Como lidar com as inseguranças nos relacionamentos?

Mais comum do que se imagina, o sentimento de insegurança pode abalar qualquer relação, prejudicando a comunicação, a autoestima e a confiança necessária para um relacionamento saudável.

A insegurança nos relacionamentos pode ser fruto fruto do MEDO:

Medo de não ser suficiente,

medo que o parceiro perca o interesse,

medo do fracasso, medo de desistir,

medo da rejeição,

medo da trição,

medo do término da relação.

Sentir medo pode até ser normal em algumas situações, mas quando é exagerado ou desconectado da realidade, pode ser paralisante e prejudicar as sua relações.

A insegurança vem acompanhada de ciúme, carência e pensamentos catastróficos.

Para lidar com o medo e as inseguranças no relacionamento é importante questionar de onde vem esses sentimentos e se o(a) seu(a) parceiro(a) tem dado motivos para que você se sinta assim.

O segundo passo, e não menos importante, é desenvolver a sua autoestima e autoconfiança.

Busque terapia, um ambiente seguro onde você possa aprender a se cobrar menos, acreditar em si, se valorizar, se respeitar, aprender a se posicionar e se sentir merecedora de um relacionamento saudável.

Neste processo, evite comparações, reconheça seus pontos fortes e fracos para lidar com eles, busque melhorar o que pode ser melhorado, sem se cobrar demais.

Busque cuidar da sua saúde mental e do corpo. Um psicólogo poderá ser fundamental nesse processo, facilitando o autoconhecimento, desenvolvimento da autoestima e autoconfiança.

Lembre-se de se amar e não submeter-se aos outros para obter aceitação. Ninguém é igual a ninguém.

Às vezes não estamos com um(a) parceiro(a) ideal para nós e nos forçamos a obter o aval dele para se sentir melhor.

Evite e não aceite pressões morais para manter-se em relacionamentos falidos.

Saiba que sempre haverá alguém que irá aceitá-lo(a) e amá-lo(a) como você é.

E QUE A PRIMEIRA PESSOA QUE PRECISA TE AMAR, RESPEITAR E VALORIZAR É VOCÊ MESMO(A).